首页 > 联系我们

韩情脉脉:韩国育儿节目中健康饮食引关注

来源:本站 作者: 发表于:2018-06-29 15:26:56  点击:6153
  新浪娱乐讯 天下所有父母都想让自己孩子吃好的食物

  新浪娱乐讯 天下所有父母都想让自己孩子吃好的食物。看似难度不大,如果每天要实践,将会遇到诸多困难。

  在孩子们成长过程中,补充各种营养是关键。如果孩子不喜欢吃蔬菜,喜欢吃快餐,可能会引发孩子肥胖以及少儿成人病。孩子年幼时开始养成正确的饮食习惯,才可以健康成长。

  那么,怎样才可以帮助孩子们养成好的饮食习惯呢?下面一起看一下MBC《爸爸!我们去哪儿?》、KBS《超人归来》等育儿节目中是怎样做的吧。

  父母帮助孩子从小养成健康的饮食习惯,可以降低肥胖的概率。儿童肥胖导致成人肥胖的可能性很高,成长过程中自尊感会偏低,需要加强注意。

  儿童肥胖比较容易患糖尿病、高血压等各种成人病。这种状态持续下去,20几岁开始,成人病等问题会陆续出现,所以有必要从小养成不挑食的习惯。

  为了预防儿童肥胖,培养每天吃三顿、常吃蔬菜和水果的习惯。而且少在外面吃刺激性食物,在家常吃淡一点的食物,摄取各种营养素。

  《超人归来》节目中,秋成勋为了女儿秋小爱不偏食,选择“美味吃法”。因为女儿说不好吃,不想吃,所以秋成勋不停地吃,露出好吃的表情。

  起好奇心的秋小爱,看到爸爸吃的很香,也跟着要尝一口,之后喜欢上了该食物。妈妈矢野志保微笑着说:“不久将来,也许还可以吃辣白菜。”

  《爸爸!我们去哪儿?》节目中尹民秀的儿子尹厚不偏食。其原因是尹厚的胃口好,而且尹民秀让孩子尝试多样的食物。尝过很多种食物的尹厚,知道很多种口味,所以也不拒绝各种美食。

  成长期的孩子们补钙很重要。钙是构成牙齿和骨骼的重要成分。尤其直接影响到骨骼成长,有益于成长期的孩子。钙富含在牛奶、鳀鱼、海带等食物。

  维生素是人体器官不可缺少的营养素,有助于内脏器官的发育,提高免疫力。维生素富含在蔬菜和水果中,最好从小吃很多种类的食物。

  被称为Superfood的germinated quinoa的营养价值受到认可,引起了父母们的关注。这跟大米相比,含7倍钙、20倍铁、6被钾、5倍蛋白质等富含各种营养素。尤其富含孩子们成长期所需的各种营养素,更加吸引眼球。

  germinated quinoa有益于成长期的孩子们食用,摄取多种营养,帮助孩子们成长。germinated quinoa不仅可以与大米、沙拉、意大利面、薄煎饼等一起食用,而且与粥食用也是不错的方法。

  孩子们成长阶段最好摄取多种营养素。不要硬喂,教育孩子自己主动吃十分重要。引导孩子们养成正确的饮食习惯,培育健康的孩子吧。bnt新闻/供稿 崔桄齊 车美燕/文 J-story/图